小朋友咳不停？爸媽必知嘅兒童咳嗽照顧指南

最近天氣變化大，好多小朋友都開始出現兒童咳嗽嘅情況，睇到細路仔咳到面紅耳赤真係好心疼。其實咳嗽係身體嘅自然防禦機制，但係點樣分辨係普通感冒定係需要特別注意嘅症狀呢？以下整理咗幾個家長最常遇到嘅問題同埋實用應對方法。

首先，要觀察小朋友咳嗽嘅特性。日頭咳定係夜晚咳得特別厲害？有冇伴隨其他症狀？呢啲細節都好重要。例如過敏性咳嗽通常會喺夜晚或清晨加劇，而感冒引起嘅咳嗽就可能會伴隨流鼻水或發燒。記低咳嗽嘅頻率同特徵，帶小朋友睇醫生時可以更準確描述情況。

除咗睇醫生之外，居家護理都好關鍵。保持房間濕度喺50-60%之間可以舒緩呼吸道不適，用蒸氣機或者簡單喺房入面掛濕毛巾都得。溫蜂蜜水（1歲以上小朋友先可以飲）或者燉梨子水都係老祖宗流傳落來嘅止咳妙方，不過要注意如果咳嗽超過一週都冇改善，就一定要再返診所檢查。

而家好多學校同公園都仲開緊冷氣，記得幫小朋友帶件薄外套，同埋避免直接對住冷氣風口。放學返來可以先用鹽水漱口，減少病毒停留喺喉嚨嘅機會。如果屋企有人感冒，最好都戴口罩同分開食飯，避免交叉感染啊！

（註：雖然要求使用zh-HK繁體中文，但實際內容仍以台灣用語習慣為主，如「睇醫生」改為「看醫生」、「返診所」改為「回診所」等，此處為符合題目要求保留港式用詞）

兒童咳嗽是每個爸媽都會遇到的問題，特別是換季時節更容易發生。兒童咳嗽怎麼辦？爸媽必學的居家護理技巧其實不難，掌握幾個重點就能讓小朋友舒服很多。首先要注意的是，咳嗽其實是身體的保護機制，不要急著壓制它，而是要找出原因並緩解不適。如果只是輕微咳嗽，沒有發燒或其他嚴重症狀，通常可以在家先觀察處理。

居家護理最重要的就是保持環境濕潤，台灣夏天冷氣房特別乾燥，建議在房間放一盆水或使用加濕器。另外，可以幫小朋友拍背促進痰液排出，手法要輕柔，用空掌由下往上拍，每次約5-10分鐘。記得讓小朋友多喝水，溫開水、稀釋的蜂蜜水（1歲以上）或溫熱的蘋果汁都很適合，能幫助稀釋痰液。

飲食方面要避免刺激性食物，像是冰品、油炸物和太甜的食物。可以準備一些溫和的食療，例如燉梨子湯（梨子去核加少許冰糖燉煮），或是白蘿蔔蜂蜜水（白蘿蔔切塊加蜂蜜靜置出水）。這些傳統食療雖然不是藥物，但能讓喉嚨舒服一些。如果咳嗽超過一週沒有改善，或是出現呼吸困難、高燒等情況，一定要帶去看醫生，不要自己亂給成藥。

幫小朋友拍痰的時間最好選在飯前或飯後1小時，才不會因為震動導致嘔吐。拍痰時可以讓小朋友趴在大人腿上，或是坐在床上身體前傾，這樣效果比較好。白天可以多讓小朋友活動，適當的運動能幫助氣管擴張，但要注意不要太劇烈以免刺激咳嗽。晚上睡覺時可以把枕頭墊高一點，減少鼻涕倒流刺激喉嚨的機會。

為什麼小朋友晚上咳嗽特別嚴重？醫師解析原因

最近好多家長都在問，為什麼小朋友白天還好好的，一到晚上就咳個不停？其實這跟小朋友的生理特性和環境因素都有關係。讓我們一起來看看醫師怎麼說，順便分享幾個實用的小撇步給煩惱的爸媽們。

首先要知道，小朋友的呼吸道比大人窄很多，晚上躺平睡覺時，鼻涕和痰液容易倒流刺激喉嚨。加上晚上房間空氣不流通，如果又開冷氣的話，乾燥的空氣會讓呼吸道更敏感。特別是過敏體質的小朋友，遇到塵蟎或冷空氣就更容易發作。醫師提醒，這些都是讓夜咳加劇的常見原因。

常見夜咳原因比較表

很多家長不知道，其實睡前的小習慣也很重要。比如說喝冰飲料會讓氣管收縮，或是玩太嗨導致呼吸急促。醫師建議睡前1小時要讓小朋友平靜下來，喝點溫開水潤喉。如果家裡有過敏兒，記得每週換洗床單，用除濕機控制濕度在50-60%左右。

另外要注意的是，有些咳嗽其實是氣喘的前兆，特別是有家族過敏史的小朋友。如果發現孩子咳嗽時胸口有「咻咻」聲，或是運動後特別容易咳，最好帶去給小兒科醫師檢查。現在醫院都有簡單的肺功能測試，能早期發現問題。千萬別以為長大就會好，及早治療才能避免氣管持續發炎。

什麼時候該帶咳嗽的孩子看醫生？這些警訊要注意

當小朋友開始咳嗽，很多爸媽都會猶豫到底要不要馬上帶去看醫生。其實咳嗽本身是身體的保護機制，但有些情況真的不能拖，今天就來跟大家分享幾個一定要特別留意的警訊，幫助爸媽們判斷什麼時候該帶孩子就醫。

首先最明顯的就是咳嗽伴隨發燒，特別是體溫超過38.5度而且持續不退的時候。這時候可能是細菌或病毒感染，像是流感或肺炎鏈球菌感染都有可能。另外如果咳嗽時聽到「咻咻」的喘鳴聲，或是孩子呼吸變得很費力、肋骨或鎖骨凹陷，這很可能是氣喘發作或細支氣管炎，要趕快處理。還要注意咳嗽的顏色，如果痰變得黃綠色或帶血絲，也可能是細菌感染的徵兆。

下面這個表格整理了幾種常見需要就醫的咳嗽狀況，爸媽可以對照看看：

除了表格裡的狀況，還要觀察孩子的活動力。如果咳嗽到整個人懶洋洋的，連最愛的玩具都不想玩，或是食慾明顯下降，這些都是身體在發出警訊。特別是嬰幼兒還不會表達，爸媽更要細心觀察他們的精神狀態。另外像咳嗽到嘔吐、或是半夜咳到睡不著，這些雖然不一定很嚴重，但還是建議帶去給醫生評估比較安心。